Могу ответить обоим . Я тоже впрнципи занимаюсь такой же темой. Впринципи выкладывал 2 мувика уже.
А) Для Mires . Выкладывай Всё на File Front ибо Rapid Share -это говно. (Изв. за вырожение) Переодический на похожие IP-адреса выкидывает КД на повторное скачивание 130 мин 
На File Front таких приколов не бывает. Тебе при регестрацие выдадут Хост на 1 ГБ свободного места и делай с ними , что хочеш.
В) Для THETOK. Есть в свете такая прога которая называется Fraps . Пользоваться ей проше чем установить ВОВ. Я думаю , что даже грудной ребёнок в ней разберёться. 
Выбираеш Кол-во ФПС (Если комп слабый , то лучше 20 - 25) Способ записи (Со звуком или без) биндиш кнопку для записи, заходиш в ВОВ и в нужный момент кликаеш по забинденной кнопке. Всё 
Снятые мувики правда выходят большие по размеру и подлежат либо редактированию или просто перекодировка, допустим в Mpeg.
